Το οξυγόνο που αναπνέουμε είναι απαραίτητο για την ζωτικές λειτουργίες του σώματος, μέσω την ενέργειας που παράγεται στα κύτταρα από την καύση του.
Αν αναπνευστικό δεν δουλεύει άριστα ή αν τα οι τροφές είναι χαμηλής ποιότητας, η ικανότητα για άσκηση περιορίζεται. Ετσι κουραζόμαστε εύκολα, η όψη είναι γερασμένη “οξειδωμένη”, η αναπνοή βαρειά και η διάθεση άσχημη.
Αντίθετα, τροφές χαμηλών θερμίδων αλλά υψηλής βιολογικής αξίας βελτιώνουν κατακόρυφα την ενεργητικότητά μας.
