Πνευμονολόγος

κλίμακα εξάρτησης καπνίσματος

addiction-scale

ΠΟΣΟ ΕΞΑΡΤΗΜΕΝΟΣ ΕΙΣΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ;

Απαντώντας το παρακάτω ερωτηματολόγιο και αθροίζοντας τους πόντους που αναλογούν στην κάθε απάντησή σας, θα καταλήξετε σε μία πρώτη εκτίμηση της εξάρτησής από το κάπνισμα και το τσιγάρο…

 

  • ΠΟΤΕ ΚΑΠΝΙΖΕΤΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ, ΑΦΟΥ ΞΥΠΝΗΣΕΤΕ;

στα 5 πρώτα λεπτά        3 βαθμοί

6-30 λεπτά                     2 βαθμοί

31-60 λεπτά                   1 βαθμοί

μετά τα 60′                     0 βαθμοί


  • ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΠΝΙΣΕΤΕ ΣΕ ΧΩΡΟΥΣ ΠΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ;

ΝΑΙ                                1 βαθμοί

ΟΧΙ                                0 βαθμοί


  • ΠΙΟ ΤΣΙΓΑΡΟ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΕΤΕ;

το πρώτο της ημέρας    1 βαθμοί

οποιοδήποτε άλλο        0 βαθμοί


  • ΠΟΣΑ ΤΣΙΓΑΡΑ ΚΑΠΝΙΖΕΤΕ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ;

λιγότερα από 10           0 βαθμοί

11-20                           1 βαθμοί

21-30                           2 βαθμοί

πάνω από 30               3 βαθμοί


  • ΚΑΠΝΙΖΕΤΕ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ;

ΝΑΙ                              1 βαθμοί

ΟΧΙ                              0 βαθμοί


  • ΚΑΠΝΙΖΕΤΕ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΜΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΣΑΣ ΑΝΑΓΚΑΖΕΙ ΝΑ ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΤΟ ΚΡΕΒΒΑΤΙ;

ΝΑΙ                              1 βαθμοί

ΟΧΙ                              0 βαθμοί


0-3 βαθμοί:        ΛΙΓΟ ΕΞΑΡΤΗΜΕΝΟΣ 

4-6 βαθμοί:        ΜΕΤΡΙΑ ΕΞΑΡΤΗΜΕΝΟΣ 

7-10 βαθμοί:       ΠΟΛΥ ΕΞΑΡΤΗΜΕΝΟΣ

 
Έχετε απορίες; Ρωτήστε εδώ τον ιατρό και σύντομα θα λάβετε απάντηση!