Πνευμονολόγος
anti-flu_remedies

 

Αυτοί είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να προστατέψετε την υγεία σας σε αυτή την αρκετά επικίνδυνη περίοδο των ιώσεων, αλλά και γενικότερα.

 

Διαβάστε Περισσότερα…


barefoot-running-the-latest

 

Το τρέξιμο χωρίς παπούτσια είναι σχετικά ανύπαρκτο στις βιομηχανικές και πλούσιες χώρες, αν και εξακολουθεί να είναι συνηθισμένο σε φτωχότερες χώρες.

Τα cushioned παπούτσια είναι άνετα και πλήρως ενταγμένα στη σύγχρονη κοινωνία μας. Ωστόσο, η επιστήμη έχει δείξει ότι μπορεί να μην είναι και ο καλύτερος τρόπος για να τρέξει κάποιος.

Το τρέξιμο χωρίς παπούτσια μπορεί να είναι μια άνετη και αναζωογονητική εμπειρία που μπορούν να απολαμβάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Διαβάστε Περισσότερα…


Το περπάτημα και τα οφέλη του

Αν σκεφτείς την τελευταία φορά, που περπάτησες με σκοπό την άσκηση, και έχει περάσει τουλάχιστον ένας χρόνος από τότε, αξίζεις μία δεύτερη ευκαιρία.

Μην κρύβεσαι πίσω από δικαιολογίες τύπου, έχω δουλειές, δεν προλαβαίνω, θα ξεκινήσω αρχές του επόμενου μηνός.

Όχι να ξεκινήσεις σήμερα, μην περιμένεις τις οδηγίες του γιατρού ή την απογοήτευση της ζυγαριάς για να το κάνεις.

Βρες τρόπο και χρόνο και ασχολήσου με το άθλημα του βαδίσματος. Δεν είναι δε και ακατόρθωτο. Να βρεις καλή παρέα και πάμε……  Διαβάστε Περισσότερα…