Πνευμονολόγος
τγυ

Η κύρια αιτία ανάπτυξης ΧΑΠ (η οποία είναι η 3η αιτία θανάτου στις ΗΠΑ) είναι το κάπνισμα.

Όμως 1/3 των άσθενών δεν είχαν καπνίσει ποτέ. Αυτό σημαίνει οτι άλλοι παραγοντες κληρονομικοί, περιβαλλοντικοί και διατροφικοί  εμπλέκονται.

Πρόσφατες μελέτες ανέδειξαν οτι η μεσογειακή διατροφή προστατεύει το αναπνευστικό από παθήσεις όπως η ΧΑΠ.

Η κατανάλωση φυτικών τροφών, λαχανικών, ξηρών καρπών, τροφών πλούσιων σε ω3 λιπαρά προστατεύουν ακόμα και τους καπνιστές από την ανάπτυξη χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας.

Αντίθετα το κόκκινο κρέας, η ζάχαρη και οι επεξεργασμένες τροφές δρούν επιβαρυντικά.

 

__________________________________________________________________________________

 

Είμαστε οτι τρώμε._ 


OM3GA3

 

     Τα ω-3 έχουν θετική επίδραση στην καρδιά* Διαβάστε Περισσότερα…


pregnant1

Διαβήτης κύησης παρουσιάζεται για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διαβάστε Περισσότερα…


diabetes

Ο διαβήτης είναι μια μεταβολική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αυξημένη γλυκόζη στο αίμα. Διαβάστε Περισσότερα…


diet

Η Μεσογειακή δίαιτα είναι από τις πιο υγιεινές δίαιτες στον κόσμο.

Τα κύριά συστατικά της είναι τα λαχανικά, το ψάρι, το ελαιόλαδο και το κρασί με μέτρο.

Η τεράστια απήχηση της Μεσογειακή Δίαιτας οφείλεται σε έρευνες που έχουν διεξαχθεί και δείχνουν ότι οι άνθρωποι, γύρω από τη Μεσόγειο έχουν μεγαλύτερο μέσο όρο ζωής και αντίστοιχα λιγότερες πιθανότητες να έχουν καρδιολογικά προβλήματα ή κάποια άλλη χρόνια πάθηση. Διαβάστε Περισσότερα…


timthumb

Ο Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ, body mass index (BMI), ή Quetelet index) είναι μία γενική ιατρική ένδειξη για τον υπολογισμό του βαθμού παχυσαρκίας ενός ατόμου. Λόγω του εύκολου υπολογισμού του είναι ένα ευρέως διαδεδομένο διαγνωστικό εργαλείο των πιθανών προβλημάτων υγείας ενός ατόμου σε σχέση με το βάρος του.

Διαβάστε Περισσότερα…


calorie-calculator

 

 

Πλήρης Θερμιδομετρητής: Αναλυτικά, αλφαβητικά, οι θερμίδες για όλες τις τροφές.

 

Διαβάστε Περισσότερα…


woman-eating-salad

 

Αν, αφού έχετε αδειάσει το πιάτο σας, αναρωτιέστε για ποιο λόγο πεινάτε ακόμα, ρίξτε μία πιο προσεκτική ματιά στο τι τρώτε.

Τα ισορροπημένα γεύματα αποτελούνται από την σωστή αναλογία υδατανθράκων, φυτικών ινών, πρωτεΐνης και καλών λιπαρών, και θα κρατήσουν το στομάχι σας πλήρες για ώρες. Αν, παρόλα αυτά, νιώθετε ότι χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια, δοκιμάστε αυτά τα tips, κατά τη διάρκεια του γεύματός σας, που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε κορεσμό πιο γρήγορα, και για περισσότερες ώρες. Διαβάστε Περισσότερα…